tomq mag

moja propozycja na cykl to: -kompleks witamin z olimpu-ok -glukozamina-troche szkoda kasy na glukozamine solo, kup jakas mieszanke wieloskladnikowo -gainer mega mass weidera-ok -carbo olimp-po treningu ok -kre alkalyn fit-maxa-nie lepiej mono? tanisza a to samo -shock therapy universala-ok suplementy nad ktorymi sie zastanawiam czy dokupic do tego [...]

tak, dokladnie. to jest to samo, tylko inaczej sie nazywa. bo w wiekszosci produktow sporo sie placi za nazwe ZMA. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-03 22:12:24

crossa daj przed treningowo porcje, bcaa xtra na treningu kreatyna przed i po treningu silowym po 5g OK. Tylko, że to BCAA ma być w trakcie treningu tak? Kreatyne na treningu siłowym, czyli chodzi tylko i wyłącznie o trening na siłowni? Nic więcej?

na pewno po treningu? http://potreningu.pl/articles/4254/witamina-c--zalecane-spozycie-dla-sportowcow-i-osob-aktywnych/page/2 Otóż przyjmowanie dużych ilości kwasu askorbinowego zwłaszcza w okresie potreningowym może obniżać odpowiedź anaboliczna organizmu na poziomie komórkowym. Badania naukowe sugerują, że witamina C zmniejsza aktywność ważnych [...]

Witaj! Przede wszystkim j/w decyduje lekarz prowadzacy, wiec w tym przypadku, albo szukasz innego lekarza, ktory potiwerdzi slowa Pani doktor, albo zobaczy mozliwosci na trening. W mojej opinii jezlei guz jest w miejscu, gdzie istnieje ryzyku ucisku na naczynia krwionosne zasilajace w znacznym stopniu mozg w tlen i glukoze, wysilek fizyczny na [...]

no to negatywy mozesz robic, czyli tylko faze ekscentryczna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-06 12:25:56

lub wyślij do lekarza rodzinnego zeby sie zapytala...%-) Czasem nawet tacy lekarze rodzinni nie wiedzą czym dokładnie jest kreatyna. %-) Oczywiście nie dewaluując wszystkich lekarzy.

pamiętaj, ze najciemniej pod latarnią. zazwyczaj jak schowasz gdzies gleboko, to szybciej zostanie namierzone Ok wziąłem ją do domu zerwałem etykietę i postawiłem w szafce gdzie trzymam białko jak znajdą to trudno wytłumaczę co i jak może zrozumieją

pamiętaj, ze najciemniej pod latarnią. zazwyczaj jak schowasz gdzies gleboko, to szybciej zostanie namierzone Ok wziąłem ją do domu zerwałem etykietę i postawiłem w szafce gdzie trzymam białko jak znajdą to trudno wytłumaczę co i jak może zrozumieją

sa badania na necie, gdzie osoby trenujace przez okres 4-5 lat jada na kreatynie i nic sie nie zmienia w ich parametrach morfologii krwi, czy enzymów watrobowych, jak i badania pod katem sprawnosci nerek byly ok:-) sam juz pare razy wrzucalem na sfd czy fb pierwsze z brzegu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988 Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

a w jakim celu stosujesz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-07 22:14:05

byles u lekarza? byles zdiagnozowany? bo bynajmniej skrecenie miesnia w okolicy plecow/kregoslupa brzmi kuriozalnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-18 22:46:28

niekoniecznie tak Przykładowo w wyciskaniu leżąc na 4 serie przy założeniu 8 powtórzeń. 1 seria - 92,5kg x 8 2 seria - 95kg x8 3 seria - 97,5kg x8 4 seria - 100kg x8 1 serie bym zrobil 70x5 2 seria bym zrobil 80 x5 3 seria 100 x8 jezeli jest ona na 100 % 4 seria deload 75-80 x 8 (okolo 80% obciazenia z serii wlasciwej) obecnie tak trenuje i [...]

do: TomQ-MAG Oks, kreta przed aero, a czy przypadkiem w okolicach podawania kreatyny nie zaleca się spożywania białka? Co do Twojej odpowiedzi, to nie dowiedziałem się tego co chciałem, może źle zadałem pytanie, chodzi mi o to, czy po aero mam od razu coś zjeść, bo po 45min aero, od wypicia krety należy coś zjeść czy się mylę? Co do bcaa przed [...]

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i wypelnij ankiete dzialu'-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-12 19:17:34

jaki odstep od posilku byl? Oho, to może być to - jakieś 30 minut.

TomQ-MAG Ja robię cykl na nitrobolonie i się pytam czy mogę brać ten gain a nie że chce robić na nim cykl czy coś... Mam już nitro i chce na nim cykl zrobić może polecisz mi jakąś dobrą tanią odżywkę

dawka 1,8g w wytrzymalosciowkach wystarczy w zupelnosci bialka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-06 14:23:39

A masz może jakiś pomysł,żeby nadbudować tamte rejony klaty które odstają?Nie jest tak,że to chodzi o przyczepy,bo mięśnie tam wyczuwam,ale o ich rozwiniecie. problem w tym, ze brakuje masy klaty calosciowo, nie tylko w rejonach, rozwijaj klate rownomiernie na razie, bo na detalach przyjdzie czas sie skupic;-) rob skos gowny, poziom, dol mozesz [...]

jak wyglada rozklad b/w/t w tej diecie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:18:13